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在那個無名小站還盛行的時期，潘柏希因為帥氣的外表被發掘、進入演藝圈，2010年隨即以《新兵日記》獲得關注，當時還是大學生的他，初次嚐到走紅滋味，笑說班級門口時常圍著一群「比較熱情」的學姊，四處張望尋找他的蹤跡。但他卻坦言那段時間，對自己相當沒自信：「我從來沒有跟家人一起看過那部戲，覺得那時候演技很爛，很想鑽地洞⋯」在2016年也曾遭遇事業低潮瓶頸。因為《新兵日記》，潘柏希才剛出道就獲得高度關注，但他坦言媽媽一開始有些不認同他往演藝圈發展，有一回他去媽媽公司探班，同事認出他是石俊，媽媽竟下意識的立刻轉身走人，假裝不認識他：「我就問她『是很丟臉嗎？』，但其實媽媽只是不喜歡引人注目。」一家人個性都較為木訥，就連自己也多少被影響，從小認生害羞，與他在華視《守著陽光守著你》個性開朗的凱漢一角，可說是天壤之別。潘柏希更透露，自己是個「內心小劇場」很多的人，出道初期只要拍戲前兩天，就會將自己鎖在房間足不出戶，加上保護色較重，初期在演藝圈並沒有太多朋友。直到拍了《新世界》、《天若有情》，結交到紅粉知己豆花妹蔡黃汝、李佳豫（小豫兒），才逐漸敞開心扉：「我跟豆花頻率很近，我們只要一對眼神就會知道彼此在想什麼；小豫兒的話，她算是演藝圈朋友裡，少數有走近我生活的。」但也自虧或許是害羞壓抑太久了，現在整個放太開，不只成了劇組開心果，還給別人有點搞笑「歪掉」的形象。不過，近幾年多活躍於八點檔的潘柏希，時常「前一天」才會拿到劇本台詞，高強度的「洪水療法」，正好沖淡他內心瘋狂打轉的小劇場：「我根本還沒來得及思考，就把東西表現出來了！」他也不諱言八點檔環境，正是訓練他演技最多的地方，卻也同時讓他產生了更多的不安感。除了害怕形象從此被定型在台語劇、沒辦法再演回國語劇，更感到茫然：「要背好劇本已經很難，今天拍可能今天就要播，一整天三個組一路拍下來，回到家一放鬆的時候，仔細回想，真的都不知道自己到底在演什麼？到底拍了什麼？」於是，當時還在拍八點檔的潘柏希，在第40集時便毅然決然的向劇組表明想離去的心意，但礙於合約關係，他在劇結束以前，無法再接其他同樣是8點時段的戲劇，而正好那陣子來邀約的也都是八點檔，讓他整整失業了一年：「一整年只拍了2支廣告，我是不會讓自己的戶頭見底，但每天都看錢一點一點的變少，真的還是很慌⋯」2016年成了他事業的最低潮。雖說潘柏希隔一年在戲劇上的作品，依舊是台語八點檔《幸福來了》，但當時八點檔環境已改善許多，加上接到的自閉症角色相當吸引他：「我認為是表演成分居多，所以才又回去，我也很開心有那次機會，有更多機會可以去了解，每個電視台不同的八點檔生態，也很慶幸可以認識王瞳、傅子純他們，真的算是低潮遇到好的朋友，我們年紀很接近，他們也知道你卡關的問題是什麼。」戲劇結束後，3人也依舊維繫著好友誼。

（中央社記者龍柏安台北21日電）台灣「羽球王子」王子維，今天在2019光州南韓羽球大師賽男單次輪，決勝局浪費18比15領先，遭對手陸光祖連拿6分逆轉戰局，最終以18比21、21比13、18比21惜敗出局。總獎金20萬美元（約新台幣615萬元）的2019光州南韓羽球大師賽，今天在光州女子大學體育館進行第3天賽事，世界排名26的王子維，遭遇中國第4號男單、世界排名18的陸光祖，兩人過去從未有過交手紀錄。首局開打後雙方互探虛實，各有領先，在尾段兩人一度鏖戰至17比17平，無奈王子維沒能頂住對手攻勢，被打出一波4比1的攻勢，抱憾丟掉首局。換場後重新再戰，前半段依舊呈現拉鋸互咬，雙方在9比9平手之際，王子維靠著10比1的「一波流」攻勢，一口氣拉開差距，也擊潰對手反撲意志，讓他以21比13拿下次局，也將局數以1比1扯平。關鍵決勝局，雙方依舊打得難分難捨，全場共6度打平，也一路鏖戰至18比18平，無奈王子維「晚節不保」，最後連丟3分讓出晉級門票，以些微之差吞敗。王子維雖闖關失利，世界排名75的台灣小將林俊易則有驚奇之舉，從會外賽起步的他，今天次輪面對大會第7種子、泰國華裔好手王高倫，他在首局16比21先失的劣勢下，以21比14、21比13連趕2局，爆冷扳倒世界排名13的強敵，成功闖進8強。現年20歲的林俊易，今年6月曾在世界巡迴賽超級300系列的美國公開賽奪冠，這次光州南韓公開賽則是他繼美國公開賽後，再次挺進男單8強窄門，而他下一輪對手，就是擊敗王子維的中國好手陸光祖。（編輯：張芷瑄）1081121更多相關新聞不只小戴炫腹！依瑟儂也秀腹肌美公開賽露鋒芒 林俊易的花火將綻放小戴非天才？他批：陳雨菲才是戴資穎坐穩球后 台將攜手拚戰年終賽為港人爭一口氣 李卓耀奪冠BWF今日最夯新聞流量前3名百店關剩25家 帳上現金剩一億藏600億美元礦產 新國家可能誕生黃暐瀚怒開罵：這樣子太下作了

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ （Pixabay圖庫）台北市 / 徐筠庭 綜合報導台灣中油公司宣布，自明（2）日凌晨0時起各式汽、柴油價格每公升各調漲0.2及0.3元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.1元、95無鉛汽油每公升28.6元、98無鉛汽油每公升30.6元、超級柴油每公升25.0元。台灣中油表示，本週國際油價受市場樂觀看待中美貿易談判發展，及油國減產協議朝正面發展等因素影響，導致本週國際油價續漲。本週調價指標7D3B週均價為每桶63.76美元，較前週62.53美元上漲1.23美元，新台幣兌美元匯率無變動，國內油價依公式計算漲幅為1.57％，本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價，故汽、柴油應各調漲0.2及0.3元，足額調整。台灣中油強調，國內油價每週隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。國內所需的油源幾乎全從國外進口，來之不易，因此籲請消費者體認全球油源蘊藏量有限，珍惜資源、節約用油，共同為地球環保盡一份心力。原始連結 更多華視新聞報導 2019/11/29國際財經最前線 歐美股市指數 2019/11/19國際財經最前線 歐美股市指數

勞動部高屏澎東分署南區銀髮人才資源中心前(28)日下午與高雄在地知名連鎖咖啡品牌合作辦理「銀力快閃活動」，在11月28日感恩節當天用「感恩的心 與銀同在、Share with you」的概念作為活動發想，如同南區銀髮中心將每位欲重返職場的銀髮族視為最重要的顧客，提供全面性的就業協助與輔導，並傳達銀髮人士的優勢與價值讓更多人看見！銀力快閃活動一開始安排高齡66歲的林明昌老師、72歲的謝雅珠老師帶來的小提琴獨奏與陶笛團奏的演出，在悠揚樂曲的伴奏下進行「銀髮好咖Show」的重頭戲，全店從點餐、外場到咖啡沖泡的服務員皆是由南區銀髮中心推介高齡銀髮族擔任工作人員提供現場服務，這些銀力店員平均年齡65歲以上，本身就是咖啡的愛好者，以個人興趣為出發點，在南區銀髮中心的媒合下，來到知名連鎖咖啡店門市化身一日咖啡師，藉由咖啡的載體詮釋不同的人生風采。活動中負責咖啡沖泡的62歲游榮裕退休前是製造部高階主管，工作上業務繁忙且時常遇到客戶催單、工時延長的狀況，因此一天至少一杯咖啡來保持提神，也就養成喝咖啡的習慣，輔導員在晤談中發現游大哥對咖啡領域有極大的熱忱，便邀請他參與本次活動；游大哥說：退休後的生活就應該去享受生活樂事，參加這次體驗活動讓我看到客人在喝下咖啡時那滿足的笑容，讓我感受到沖出的成就，也讓我一圓咖啡師的夢想！獲得最佳外場服務員的75歲白川珍，因為喜愛與人群互動相處，退休前從事的都是需與人高度接觸的工作，活動中也將過去擅長的顧客關係管理、口語表達技巧運用到外場服務中，展現出溫暖和善的獨特魅力。熱情支持本次快閃活動的咖啡店主管表示，與南區銀髮人才資源中心合作聘僱銀髮人士，從原本的「試試看」心態到「一試成主僱」正向改變的用人觀念，現在店裡聘僱的銀髮員工不僅與年輕員工相處融洽，跨世代的合作學習互助的力量也天天在店裡上演。勞動部高屏澎東分署長程泰運表示，和企業合作辦理「銀力快閃」活動不僅係讓想進入該領域的銀髮民眾體驗實際工作內容和環境，更是希望能讓企業感受銀髮人士不可取代的勞動優勢，同時打造出青銀合作的友善職場，善用跨世代工作團隊讓企業能更加「安穩」、「安心」、「安全」的邁向永續發展。程分署長表示，南區銀髮中心持續推動銀髮人才運用服務與銀髮友善職場，協助銀髮人士重現勞動價值及展現勞動新契機，歡迎有意願重返職場的銀髮人士，或是有意願聘用銀髮人才的企業，洽詢(07)2222778。

娛樂中心／綜合報導40歲日本AV天王清水健，馭女無數，號稱「8000人斬」，在暗黑圈享有高知名度，去（2018）年6月和交往4年的知名作家伊藤春香結婚，目前育有一子，在AV界以超強的持久戰鬥力出名的清水健，時常在網路上跟大家分享「持久」秘方，先前就曾公開私房「勃起便當」引起網友關注，近日他又曝光最新的養生方法，讓很多網友直呼：「太害羞了啦！」長期需要很多「精力」的清水健，之前就曾分享過，為了維持好體力，每天都會健身，補充維他命，而且除了跟女優拍片外，每天都還會額外射精兩次，好維持持久度，他也公開私房「勃起便當」，他表示如果空腹，對勃起相當不利，所以他都會隨身攜帶保鮮盒，裡頭裝有山藥、胡蘿蔔、秋葵、花椰菜、柳松菇、番茄等食材，這些都是有利於陰莖勃起的營養食材，有「勃起便當」之稱，飯後還會吃4粒核桃、7粒杏仁，強調一定要細嚼慢嚥、想一些色色的事，讓他自豪「勃起力跟年輕時沒兩樣，早上起來時做健身訓練，雞雞也是硬梆梆！」除了靠健身跟吃的保養，他日前在推特貼出曬「肛門日光浴」的照片，直呼「健康健康」，他全裸彎著腰，讓臀部及肛門處照射到陽光，被他喻為「日肛浴」，事實上，此方法是源自於美國加州一名女性治療師梅根（Meagan）在IG提倡脫光曬日光浴，過程得張開雙腿，讓肛門能被陽光照射到，並指稱，這是種源於東方「道教」的古老習俗，每天只需「曬30秒」，就可以大幅提升正能量，不但每天早上不再需要喝咖啡，晚上睡得更好，甚至擁有蓬勃的生命力及創造力！只不過就有專家指出，「肛門日光浴」不但沒有科學根據，甚至可能增加罹患皮膚癌的風險，雖從陽光攝取的維生素D是維持人體健康的重要營養素，可促進骨骼、牙齒和肌肉健康，但直接透過口服錠攝取維生素D，比靠曬太陽容易、安全且有效。更多三立新聞網報導培養4歲兒當牛郎！辣妹陪坐慶生 媽媽挨轟回嗆：關你X事這部戲主角都出事！出軌李小璐搭家暴男星 網虧：被詛咒了快要不像自己！網紅自曝心理疾病 天天被鬼壓…求救精神科賀禮羞收特製飛機杯！情色女王尪差點入贅 自曝登記大烏龍

記者張昱傑、張綺云／桃園報導桃園發生一起離奇的車禍意外，昨（1）日一輛載著挖土機的拖板車行經上坡路段時，後方的挖土機突然脫落滾了下來，還占據整條馬路，讓交通大亂，但挖土機只差幾公尺就會撞上當地土地公廟，照片被人PO上網，也讓網友嘖嘖稱奇。拖板車經過T字路口，突然間車身劇烈搖晃，下一秒車斗上的挖土機竟然就從右側摔了下來，差點砸到路邊民宅，後方車輛眼看狀況不對，趕緊掉頭改走別條路，因為這台好幾噸重的怪手卡在邊坡，整條馬路都被占滿，根本無法通行。拖板車駕駛發現不對勁，趕緊下車查看，這才發現自己闖禍了，立刻打電話向公司求救。挖土機被甩了出去，一時半刻無法恢復交通，警方找來大型吊車，花了好幾個小時才能把倒在路邊的挖土機扶正，再請拖板車把它載離現場。不過放大照片看仔細，這台怪手倒下去的地點，旁邊就是一間土地公廟，就差幾公尺廟的主體恐怕就會被砸到，警方事後調查發現，應該是拖板車駕駛沒有把繩索固定好，才會發生意外事故。龜山分局交通分隊長陳政斌：「本案交通事故導致挖土機撞擊路旁土地公廟，所幸未造成人員傷亡。」原本載著挖土機要去工地施工，沒想到卻在路上發生狀況，整台怪手滑落，還差點砸毀土地公廟，幸好最後無人傷亡，總算是有驚無險。但再看一次驚悚瞬間，拖板車駕駛事後如果看到這段影片，恐怕真的會嚇出一身冷汗，因為後方轎車如果再靠近一點，後果真的不堪設想。更多三立新聞網報導「爸爸跟阿姨玩摔角越來越大聲」 母驚覺夫外遇崩潰提告台北港驚傳7移工作業不慎落海 3人命危送醫搶救心痛⋯精神不濟？小牛「噴」了！千萬藍寶堅尼自撞護欄辦7女戰6男「雜交趴」收80500！穆川申遭判10個月

日前南市爆發首例腸病毒重症死亡案例，許多家長聞之色變，因傳染力強，目前規定同一班同時有兩個以上小朋友感染就會停課一週，腸病毒又可能會造成嚴重併發重症甚至死亡。台南新樓醫院小兒神經科楊騏瑋醫師舉例說明，1名9歲男童發燒3天、喉嚨痛、疲倦、頻繁的肌躍型抽搐來院就診，確診為腸病毒71型腦炎併自主神經失調，重症第三期診，治療後6天出院返家。另1案例，1歲10個月男童發燒兩天、食慾下降、喉嚨潰瘍、手腳紅疹、頻繁肌躍性抽搐，診斷為腸病毒導致的急性無力肢體麻痺症，診治後7天回家，1個月後返診已可以跑跳。楊騏瑋說，腸病毒是一種RNA病毒，目前發現的就超過90種，例如腸病毒71型、D68、克沙奇病毒。據統計，在3歲內的幼兒至少有15%曾經得過腸病毒。常見症狀包括發燒，口腔出現潰瘍，手部、足部與臀部出現紅色丘疹或水泡的「手足口病」，有些患者只出現單純口腔潰瘍，另外也可能有上呼吸道感染的感冒症狀。腸病毒重症來勢兇猛，一般在發病的2至7天發生嚴重併發症，病毒攻擊神經系統或心血管系統導致一連串的嚴重併發症，病程變化快速，幾天內就讓一個活潑亂跳的小朋友進展到休克、抽蓄、甚至是死亡。楊騏瑋表示，目前沒有特別的抗病毒藥物可以治療腸病毒，一般而言口腔潰瘍等症狀會在一週左右自行痊癒。這個時期家長要特別留意病童的精神活動力和食慾，如果有重症的前兆「嗜睡、心跳呼吸過快、肌躍型抽蓄、持續性嘔吐」，需要馬上到「腸病毒責任醫院」就醫。

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】最近，南京、鄭州、長沙、三亞、蘇州、南寧等大陸各地密集發布人才新政，有些城市是放寬落戶及購房資格，而有的則是以購房、租房補貼吸引人才，城市開啟新一輪「人才爭奪戰」。據《經濟參考報》報導，例如，10月21日，三亞發布《進一步完善人才住房政策的通知》，指出全日制大專以及以上學歷的人才，在三亞實際工作滿一年，且繳納滿一年社保及個稅，即可在海南省購買一套房產。今年5月16日起，對蘇州工業園區範圍內新取得預（銷）售許可的商品住房，房地產開發商應當將不少於預（銷）售許可建築面積60%住房優先出售給在園區就業、創業並連續繳納社保或個稅12個月及以上，在本市無自有住房的本科及以上人才。除了放寬落戶與購房資格外，部分城市以購房、租房補貼吸引人才。11月1日，南寧市住房保障和房產管理局發布《關於開展南寧市高層次人才購房補貼發放有關工作的通知》，符合條件的高階人才可申請購房補貼。濟南則表示，將對新就業職工進行補貼，根據學歷不同畫分為四個種類，全日制博士每月補貼1500元（人民幣，下同），全日制碩士每月1千元，全日制本科每月可領700元，不限學歷的普通新就業職工每月500元。對此，中原地產首席分析師張大偉認為，人才政策頻發是今年最大特點，大部分城市的人才政策都與住房政策有關，整體來看，今年大陸已有超過150個城市出台各種人才政策，與去年同期相比上漲40%。不過，張大偉也強調，大陸城市的人才政策，只想到用降低門檻來吸引人才，多數城市幾乎都沒有留才的措施，這是必須注意的問題。

旺報【記者賴廷恆╱綜合報導】大陸實施全面二孩政策以來，所引發的消費需求變化既全面又多元。隨著二孩家庭日益增多，包括飯店住宿、旅遊服務、托幼教育等行業，均顯得商機處處、潛力無窮。江蘇蘇州高校教師童小雨日前強調，「旅行社的產品往往只有粗略的『親子遊』，卻很少有針對二孩家庭的產品。」童小雨指出，一孩家庭與二孩家庭出遊的需求差距頗大。「一些酒店客房無法加床、第4人的早餐需要單獨按照成人標準付費，一些景區的家庭套票只接受『兩大一小』，一些航空公司機票需拆分預訂，一些主題樂園適合大寶玩，卻沒有適合二寶年齡的設施。」可謂道出眾多二孩家庭的共同心聲。對此，業界專家獻策，旅館應開發兩房或多房的親子套房，考慮在房間內放置上下鋪，最好有兩套衛浴設備，方便二孩家庭入住；旅行社應規畫以家庭為單位的「一家一團」小包團訂製遊，或針對二孩家庭的「半自由行」打包產品；教育機構則可將兒童才藝班、幼兒早教班結合，方便二孩家庭同時接送。中國人民大學國家發展與戰略研究院教授楊菊華呼籲，增加3歲以下托育服務的供給，逐步建立「政府是主導、市場做主體、社會起補充、家庭為基礎、社區當依託」的托育服務體系。由減輕職場女性生育二孩的壓力著手，從而增加二孩家庭的數量，並讓全面二孩政策「撬動」的消費紅利得以釋放。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）「營養師，我飲食真的很節制，加上規律運動，可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客，看完飲食沒有太大問題，就會懷疑睡眠出狀況！詳細詢問之下，十位顧客中九位顧客有熬夜習慣，別小看睡眠，在減重過程中扮演非常重要的角色！李佳蕙營養師表示，從以上圖片可以看到睡眠不足或睡眠品質不佳會影響身體激素分泌，首先生長激素減少，造成基礎代謝率下降；接著瘦體素減少及飢餓素增加，造成飢餓感上升，有些人忍不住飢餓感就會吃宵夜，而研究顯示對高碳水化合物的食物會更加渴望，自然容易變胖；最後褪黑激素減少，造成基礎代謝率下降，綜合以上原因，長期睡眠不足或睡眠品質不佳，絕對會造成你的體重直線上升！以下簡單整理睡眠與減重的關係，別再懷疑，你的胖就是熬夜造成！教大家以下七點技巧，可以幫助睡眠： 1.固定時間睡覺：生理時鐘短時間很難調整，建議可以一天提早30分鐘睡覺，如果平常兩點睡覺，可以改為一點半睡，讓自己身體逐漸適應睡覺時間。 2.房間燈光昏暗：千萬不要開著燈睡覺，因為褪黑激素(melatonin)需要在昏暗的環境下才會分泌較多，而褪黑激素(melatonin)與基礎代謝率有很大的相關性。 3.晚餐睡前三小時吃完：消化系統如果持續運作，容易影響睡眠，甚至阻礙睡眠品質，所以晚餐要在睡前三小時吃完，幫助食物消化完全。 4.睡前30分鐘遠離3C產品：使用手機、電腦，容易使大腦處於興奮狀態，而螢幕光源會刺激交感神經，使睡意消失，最好睡前30分鐘就遠離3C產品。 5.白天午睡時間勿超過30分鐘：白天午睡時間越長，晚上越晚才有睡意，建議午睡時間30分鐘，可以避免影響睡意，才能早早睡，不至於惡性循環，越睡越不飽。 6.香氣助眠：睡前可以在枕頭滴幾滴薰衣草精油，薰衣草可以幫助身體放鬆、促進睡眠。 7.放鬆輕音樂：如果真的很難入睡，可以選擇類似SPA館的輕音樂，一樣能夠幫助睡眠喔！減重三口訣：均衡飲食、規律運動、充足睡眠！ 放下手機，今天起好好睡吧！半年後你會有意想不到的結果呢！

記者游承霖／台南報導台南蔡英文競選總部，今天凌晨2時許，突遭一名男子「蛋襲」，轄區警方獲報後，隨即調閱監視器追查，循線前往台南市郊區逮捕42歲鄭姓男子到案，鄭男聲稱因對時事不滿才會犯案，由於競選總部人員已向鄭男提告，鄭男訊後被依毀損罪嫌函送法辦。據悉，今天凌晨2時許，42歲鄭男獨自一人騎乘機車前來位於台南市北區西門路四段的蔡英文競選總部前，下車後拎著一袋雞蛋走到總部前，對著總部外所懸掛的聯合競選看板連砸了3顆雞蛋，其中一顆砸中賴清德頭像，另外2顆則未命中。競選總部人員今天上午9時許，前來總部時，赫見地面上有蛋殼，聯合看板及地上還沾有蛋液，於是向轄區台南市警局第五分局報案；警方獲報後，調閱監視器追查，認為鄭男涉有重嫌，今天下午循線將他逮捕到案。鄭男初步供稱，自己無業在家，與母親同住，並無任何政治傾向，只因對時事不滿才會犯案，由於競選總部人員有提告，因此警方訊後將鄭男依毀損罪嫌函送台南地檢署偵辦。更多三立新聞網報導包租公偷吃外傭誤傳性愛照給妻 女兒童言：爸爸擠她奶奶女控遭男同學「壁咚」襲胸摸下體 事後竟與他視訊1小時托嬰中心疑虐童…施虐保母閃電請辭 社會局已介入調查！警狂查3天！酒店小姐炸奶辣腿全都錄 網友好奇：哪一家？

工商時報【兆豐國際投顧董事長李秀利】盤勢觀察：台股周五量增價跌，一反11月下旬盤整走勢，第三度回測月線長黑摜破，周K線連三周窄幅震盪走勢，須迅速站回5周均線以延續8月下旬以來的多頭走勢。月K線雖連三紅但留上影線，長趨勢走出紅三兵，月KD進入超買區，若能鈍化則可醞釀技術面的中多格局，統計過去十年12月上漲機率達九成，但周五指標股出現收最低，令封關行情蒙上陰影。總經與籌碼趨勢：封關行情的關鍵在貿易協議，若12月15日關稅到期前仍無協議，雖不利年終行情，但可留意明年元月的瑞士達沃斯論壇，期待川習會簽定協議。亞股周五受香港法案、北韓導彈等短空影響，一度造成股市波動，台股暫以月底評價的短線因素看待，12月初投資重點指標先看11月營收成長股，再看年終作帳及集團作帳行情股。由長線的趨勢來看，台股今年創下29年新高，謹慎思索12月進入年底封關倒數，外資聖誕節長假是否結帳閃人？初步研判可能性不大，主因今年外資積極翻多於8月28日後，最多才一個季度的時間，以外資買超的規模及聯準會每月執行購買三個月期短債的寬鬆舉措來看，即使12月未簽貿易協議，仍有延續籌碼面偏多趨勢的可能，統計2000年來外資12個月中買超機率最高的季度分別在第一季與第四季，若按以往大數據模式，外資買超到明年首季，加上明年元月還有總統選舉行情，明年首季指數仍有籌碼面及題材面的雙重利多。從籌碼面來看，外資在第三季終結賣超趨勢後開始新一波的買超，技術面則觀察月K線在10月時的長紅帶量突破11,000點邁入新的高檔空間，也終結了20個月的大盤整期，並提供下檔有效支撐，若能延續寬鬆的資金行情及貿易戰發展趨好，則台股延續多頭走勢的機率即可升高。從2000年以來，外資在1月買超機率達79％，其次是12月的74％、4月的68％，而平均買超金額最多則是落在4月和1月。2020年除了國內的總統大選，11月也有美國總統大選，統計過去美國十次大選年的股市表現，大選年美股上漲機率達九成，且主要在上半年，因而總統選舉行情或可正面看待。投資策略：12月份的投資策略短中期作法差異大，中長期著重趨勢與結構，選股大方向原則變化不大，仍以5G手機、蘋概、電子零組件及半導體族群為主。但短線則應留意量能，年底封關行情原則上是量先價行，波段漲幅較大的法人持股，預料偏向量縮整理，部份權值股與季線乖離過大者，難免回檔修正，年底績效大致底定之下，以逸待勞或持盈保泰者居多，量能萎縮之際或有短空可趁之機，股價短期難免劇烈波動。若感恩節後美股續強，且外資交投未受聖誕節假期因素影響，或可緩解內資的保守操作。

隨著冬天腳步來臨，許多潛伏的病毒也都蠢蠢欲動，其中還包括風險較高的病毒，像是流感、諾羅病毒、腺病毒、腸胃型病毒、黴漿菌、呼吸道融合病毒等。由於冬天相對濕度較低，病毒的粒子可以飛得較遠，加上天氣冷，大家都喜歡躲在室內，交叉感染機會大幅增加！當咳嗽、流鼻水等症狀出現時，許多患者都以為是感冒，耳鼻喉科醫師柯仁弘卻指出，其實門診有八成以上來看病的都是病毒感染。像藝人林俊傑前陣子出現高燒症狀，剛開始也以為只是感冒，結果竟是罹患「手足口病」。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓分享，當出現哪些症狀時需要特別當心，高風險族群又該如何自保，遠離引發重症的危機。林俊傑前陣子在大陸巡演，過於忙碌出現高燒症狀，嘴巴裡面甚至長了70多顆潰瘍，還被拍到演唱結束，走不穩需要經紀人攙扶，確診結果是得了5歲以下小朋友才會得的「手足口症」，被粉絲笑稱根本是「林三歲」！柯仁弘表示，手足口病是腸病毒引起，小孩子因為免疫力尚未成熟，所以較為常見，但腸病毒容易發生變異，成年人即便曾經感染過腸病毒，遇到不同型的腸病毒還是有感染可能。不同於感冒初期會有流鼻涕或咳嗽的症狀，感染腸病毒時會有發燒、喉嚨痛的情形，尤其在喉嚨的軟顎上顎地方會佈滿水泡潰瘍，也就是皰疹性咽峽炎。因為腸病毒有併發重症的可能，甚至會攻擊你的中樞神經，危害到性命，所以當出現類似症狀時，千萬不能掉以輕心。冬季也是流感高峰期！流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，相較一般感冒，流感容易出現頭痛發熱、倦怠、肌肉痠痛等症狀，痊癒所需時間比一般感冒長。有些人得到流感後，因為免疫力下降，可能會造成續發性的感染，其中最常見的就是肺炎鏈球菌引發的肺炎。肺炎鏈球菌平常潛伏在人類鼻腔中，呈現無症狀的帶菌狀態。一旦病患受到病毒感染，導致肺黏膜受損，細菌就有可能大量繁殖，引發肺炎。肺炎已連續3年，成為國人十大死因第三名，死亡的人數也持續上升。相關研究指出，當流感併發肺炎時，死亡風險為沒有併發肺炎者的6倍。因此，敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊建議，最理想的狀況是同時接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗。打了這兩種疫苗，得到肺炎的死亡率會再下降26%，防禦效果會比單打流感疫苗佳。江坤俊醫師也提醒，65歲以上長者、未滿5歲嬰幼兒、腎衰竭、孕婦、過度肥胖及患有慢性代謝性疾病者，因為免疫弱、容易感染流感重症，所以要特別小心。根據衛生福利部疾病管制署統計，肺炎鏈球菌引發相關病例個案，主要集中在未滿5歲的嬰幼兒及65歲以上的老年人，累積發生率以75歲以上老人最高，其次為2-4歲幼兒。患有慢性代謝性疾病患者中，近3年以糖尿病的患者，流感併發重症比例最高，其次為心血管疾病及腎臟疾病。要預防感冒，營養師黃淑惠建議，可以多補充含維他命C或β-胡蘿蔔素的食材，強化黏膜讓細胞緊緻，抵抗感冒病毒入侵。《健康2.0》節目請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點，而上述「病毒感染」相關內容，在今晚 (11/30) 節目中將有詳盡的解說與示範。

生活中心／綜合報導美式賣場好市多（COSTCO）年度盛事「黑色購物節」限定特價優惠有不少肉品、海鮮，吸引大批消費者搶買，但有網友在臉書PO文，說朋友排隊幫忙買的美國頂級無骨牛小排「其中1/3是頂級牛油」，照片一出，讓網友們笑噴，安慰「這不是雪花是積雪了」。好市多「黑色購物節」首度祭出美國無骨牛小排、空運新鮮大西洋鮭魚等生鮮類下殺，吸引不少民眾搶買，不過原PO在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」表示，當時因為自己有事，只好託朋友幫忙買美國無骨牛小排，沒想到拿到時，卻讓他傻眼了，因為牛肉和牛油的比例怪怪的，其中1/3都是「頂級牛油」。原PO說，朋友因為不懂，只好請賣場阿姨幫忙，結果阿姨卻強力推薦「挑肥厚的，即便食物本身是好的」，但這樣的比例，還是讓他覺得吃了悶虧，「吃的時候眼眶含淚小口咬，因為能吃的肉不多」。照片曝光後，網友紛紛留言「買這個要看人品」、「這不是雪花是積雪了」、這是小排牛油吧，不曾買過這麼誇張的」、「好油的感覺」、「好恐怖」；其他網友除了支持退貨之外，也有人說可以用牛油炒菜、炒飯，或是與絞肉混合做成肉餅或肉餡。更多三立新聞網報導爽哥衝摩鐵！出賣白皙妹子照「身材超逆天」 老司機秒懂油煙機壞了？她一拆「大把樹枝」狂掉 網哀嘆：我家也是模仿耶穌受難？韓男離奇釘死十字架上 警揭驚人真相驚見前方休旅車「車尾掛一袋雞蛋」 網揭神秘真相：可改運

中國時報【趙婉淳╱台北報導】國民黨昨舉行「蔡政府青創政策跳票，國民黨提高薪就業、全球創業規畫」記者會，強調「資金資源是所有事業的氧氣筒」，政府要鬆綁法規、提供獎勵，協助台灣與國際企業接軌，爭取青年實習培訓機會，以高薪市場做努力目標。針對低薪，國民黨不分區立委提名人吳怡玎認為，國民黨強調多元開放，但須以國家人民安全為前提開放，為增加人潮流動，可開放落地簽、電子簽與轉機免簽證；其次政府需蒐集數據，協助商家導入觀光客，建置不侵犯隱私的觀光app。吳怡玎說，資金是關鍵，群眾募資是世界潮流也是促成青年創業第一桶金，建議可讓股票公開發行、開放資本市場。國政顧問團成員熊震寰表示，年輕人有三苦，工作時間長，薪資低，生活沒希望。對青年問題，不應只是發糖果或發錢，政策要有智慧，聰明結合其他資源讓政策更有效。「資金資源是所有事業的氧氣筒」，熊震寰說，將國際知名創新事業引導到台灣掛牌，提供政策獎勵與法規鬆綁，若台灣投資環境無法與國際市場看齊，台灣不可能成為新創事業夢想基地。韓國瑜針對年輕人困擾，提出「高薪就業、全球創業」規畫，設300億元「青年願景工程基金」，提升就業技能，獎勵大學或研究生出國交換，並作為創業支援之用；同時，鬆綁法規，並活絡新創資金，利用國際動能讓台灣成為科技創業夢想基地；另外，韓國瑜也重點強調要加速國內產業升級轉型，並創造高薪就業機會，推動數位經濟建設，以解決青年在創業與就業上的困擾。韓辦策略小組成員兼北市議員應曉薇說，韓國瑜談到年輕人眼眶都紅了，而國政顧問團也對此思考政策，承諾國民黨絕不會跳票，一定會落實，痛批蔡英文對不起台灣的年輕人。

台電近年皆有超過千名員工退休(含僱用人員與職員)，為填補人力缺口、增加企業競爭力，持續廣招新血，明（2020）年將再辦理新進僱用人員甄試。台電表示，此次預計招考700名僱用人員，歡迎高中職以上學校畢業者踴躍報考。台電表示，甄試簡章將於明年1月31日公布於甄試網站，2月開放報名，並定於5月31日舉行初（筆）試。而2020年新進僱用人員甄試包含配電、輸電、變電、機械、土木工程及綜合行政等類別，並分為初（筆）試及複試兩部分。台電指出，電力技術人員未來將肩負穩定供電第一線職責，需相當體力才得以勝任，因此複試時需要通過拉單槓、爬鷹架、交互蹲跳等體能測試。除此之外，為了符合工作現場電線裁剪、導線壓接等實務需要，台電也首度在複試時增加「握力測試」一項，握力需達30公斤才符合工作現場需求。因而此次配電、輸電、變電等類別的考生，還需多闖「握力測試」一項，左、右手握力分別達到30公斤以上才算通過，台電提醒考生可及早準備。現任職於台電屏東區處擔任出納的曾文勤是2018年綜合行政類南區榜首，曾文勤雖然畢業後順利考取台鐵、進入中央監控室，負責撰寫監控SOP、管理風扇等設備以確保台鐵運行順利，但因父親在高雄興達電廠擔任裝配技術員，自小就住在台電員眷宿舍。她在父親陪伴下參加過許多台電活動，例如親子寫生、電廠旅遊等活動，在家人與台電之間擁有許多美好回憶，使她仍然不忘當初想要跟父親一樣進入台電工作的初衷，利用下班時間自學苦讀，一舉拿下榜首。曾文勤也以自身經驗鼓勵學弟妹，勇於追求夢想、不忘初衷。更多 NOWnews 今日新聞 報導 權值龍頭股休息 台股失守11600點回測月線 京華城從理想驕傲到幻滅 沈慶京18年前自白曝光 沈慶京承認京華城的錯誤 談員工善後突然爆哭

▲ （羅東林管處提供，下同）宜蘭縣 / 徐筠庭 綜合報導冬季限定美景在宜蘭太平山！翠峰湖海拔1850公尺，坐落在太平山與大元山之間，為台灣最大的高山湖泊，在冬季滿水期，宛如遺落在山區的一面明鏡，可欣賞藍天倒影、日出等美景；若遇陰雨天或是午後，湖面上常會蓋著一層矇矓的薄紗，別有一番風情，變化萬千的景色，是太平山區域內最迷人的「夢幻之湖」。日出、雲海一覽無遺 「這時段」是最佳觀景時間羅東林管處指出，翠峰湖主要由周邊山系的雨水匯流挹注，每年9-11月為滿水期，湖面積最大可達25公頃，沿著翠峰環山步道可近距離欣賞翠峰湖的湖光山色。步道全長3.95公里，步行時間約3小時，最佳觀景時間為上午7點到11點，午後容易起霧，若時間有限可自翠峰景觀道路15.5K處（西入口）進入，往上行走800公尺即可達雙層觀湖平台，是欣賞湖景、日出、山景的最佳地點。若遊客時間充裕，羅東林管處推薦，可自翠峰景觀道路16.5K（東入口）進入，雖然距離較長，但沿途可以一覽檜木純林景觀，吸收大自然的芬多精，幸運的話在觀景平台也能看到日出及雲海，並在特殊的「奧陶紀苔原區」體驗一下寂靜山徑的魅力，但是要提醒民眾，雨季部分路段容易濕滑泥濘，要穿著雨鞋攜帶雨具，才不會敗興而歸。羅東林管處表示，要前往翠峰湖，可由宜專一線至分歧點轉翠峰景觀道路約40分鐘車程可達，因山路狹窄彎曲，僅開放自小客車或9人座小巴（車身長5公尺以下）進入，遇有假日或活動時，則會不定期進行交通管制。原始連結 更多華視新聞報導 單親母賣烤地瓜扛家 兒騎樓借光夜讀 宜蘭清水地熱重新開園 人潮擠爆

記者林芷卉／台北報導球星毛加恩與造型師老婆羅雯的婚禮，今日（29）於台北萬豪酒店盛大舉辦，席開65桌，不少親朋好友像是藍鈞天、吳建豪等藝人全都到場給祝賀，唯獨伴郎高以翔永遠缺席，拍攝伴郎與新郎大合照時可以看見毛加恩旁邊特地空了一個位置，留給高以翔，而毛加恩今天身上穿的婚宴西裝品牌YOYUU，則是高以翔創立的服飾品牌，代表穿著高以翔的祝福，一同見證自己的人生大事。高以翔在去年（2018年）演藝事業攀上高峰，除了在大陸有戲劇作品接連上檔，還被國際服裝品牌相中，成為大中華區的代言人。不僅如此，他更與友人一同創立了服飾品牌YOYUU LAB，高以翔更親自上陣替品牌拍攝形象大片，毛加恩選在人生中最重要的這一天，穿起高以翔的服飾品牌完成人生大事，代表穿上高以翔給他的祝福，一同見證喜悅。新娘羅雯的頭紗也別具意義，頭紗上面繡了「Teammates Forever」，體現新人要當一輩子的隊友，相互扶持的象徵，現在看來也有額外的意思，即使好友高以翔無法到場，也依然是這對新人心中「一輩子的朋友」。更多三立新聞網報導屏東聖誕金色浪漫 一起進入童話世界找回童心訂婚日受訪對象過世…楊謹華狠拋「未婚夫」奔案發現場驚！丁守中現身毛加恩婚禮 任新娘羅雯證婚人新郎毛加恩快閃入場！婚宴外戒備森嚴 需配戴「專屬手環」

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去