【早安健康／王彥文報導】位處熱帶與副熱帶交界的台灣，雖然不像日韓等國家每到冬天就要嚴防寒害，但冬天平均氣溫也僅15～16°C，寒流來時更可能低至10°C以下，對於心腦血管較脆弱的中老年人、或是呼吸道較敏感的人來說，都是一大刺激。而且不只外出要保暖，家中的室溫也同樣重要：日本慶應大學一項研究指出，如果家中溫度低於18°C，就可能傷害大腦、提高死亡風險！ 未滿18度的室溫會提高動脈硬化、腦神經老化、呼吸道疾病風險 日本慶應大學理工系伊香賀俊治率領的研究團隊發現，冬季低於18°C的室溫每上升1°C、大腦就會年輕兩歲；因為住在室溫低的家中、人體感到的氣溫變化比住在室溫高的家中激烈，不斷的感到忽冷忽熱、會造成腦血管急遽擴張和收縮，加快動脈硬化的進行速度，讓大腦加速老化。 英國機構花費幾十年調查「室溫與死亡率間的關聯」，發現室溫低於16°C、呼吸道疾病的致死率便會上升，低於12°C、則血壓上升與心血管疾病的致死風險則更為上升。 WHO在2018年所推薦的室溫為不低於18°C，就算玄關也最好保持12°C，家中如果有高齡者與兒童，最好更高。 為何室溫低會提高罹患高血壓及心血管疾病的風險 伊香賀教授受日本國土交通省之委託，發現住在室溫未滿18°C的住宅內的居民，罹患高血壓以及心電圖出現異常的情況都比室溫在18°C以上的住宅居民高。 另外日本近畿大學建築系的岩前淳教授領導的團隊，調查了2萬4000位「從完全沒有斷熱防寒設備的住宅搬至有斷熱防寒設備住宅」的民眾，發現整體健康狀況、過敏性鼻炎、支氣管疾病、氣喘、過敏性皮膚炎、過敏性結膜炎都因為搬家而明顯改善。 下一頁分享實用的室內保暖方法，想保持舒服又對身體友善的溫度，學會這幾招不用花大錢就很有效！ 如何提高室溫、保暖 岩前教授表示就算是沒有太多預算的民眾，改換厚窗簾、或使用廉價的浴室窗簾蒙在向陽的窗戶上擋住冷空氣，都能提高室溫。尤其客廳與臥室是人們休息的地方，更應該進行斷熱防寒措施，因為冬季中有58％的室內溫度都是從窗戶流失的。 除此之外，還有以下的保暖方法： >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：更多健康相關新聞黃臉男肝癌 換肝成功2週後竟過世挑戰「無敵麻辣麵」 男腹痛尿不出子宮大如籃球！ 經痛千萬別輕忽每11個新生兒就1個 揭早產三主因牙周病還是口腔癌 區分有一「招」今日最夯新聞流量前3名驚人財力！14小時籌到4億現金「褪色股王」連續6個月0營收當著老婆的面 突然趴桌上猝逝＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
a片看飽直播網 免費美女影片 華人影音視訊聊天 學生集體性派對 網路校園美女寫真 嘟嘟情人色網 online遊戲 影音視訊美女 通博歐博百家 快速提款 球賽比分 娛樂城 免費一夜情聊天室 免費試看短片a片 通博娛樂 亞洲娛樂城 摸乳 情趣按摩棒 免費交友聊天室 色a漫 免費18成人影城 通博真人百家 視訊聊天室 線上輪盤 免費影片 成人影片 九州線上 愛言情小說網 漂亮荷官 交友留言板 18成人 線上免費試看短片a片 交友啦咧聊天室 免費a片 新新人類影音視訊網 免費視訊 電影亞洲無碼一夜情 85cc免費影城 射精就是快樂 金瓶梅成人影片分享 視訊俱樂部 a片 色美眉部落格 免費視訊情色 色a片色情自拍影片庫 通博手遊 全裸寫真集圖片 色18成人 淫娃免費視訊聊天室 色色網 網路小說免費看 通博百家樂 桌布動畫圖片 免費視訊交友聊天室 淫女交流 成人a片 影音視訊聊天室 試玩21點 成年舒服床上吹 亂倫小說 台灣美女寫真集圖片館 校園美女a片影音視訊網 線上麻將 視訊做愛 性愛 寄情築園小遊戲 龍筋保養吹吹樂 美女 通博運彩分析 台灣線上遊戲 運動遊戲 即時賠率 a片情報站 成人論壇 成人搏奕 視訊語音交友 色sex 情色a片 美女情人視訊網 免費清涼秀比基尼 骰子輪盤遊戲 骰寶鬥地主 百家樂 台灣線上賭博 情色貼圖 免費一對多視訊聊天 視訊美女 a片女優激情視訊 情趣跳蛋 換妻性愛派對 試玩骰寶 言情小說 免費a片下載無碼 美女遊戲 爱情武侠小说 線上水果盤 免費免費線上成人影片 免費網友自拍 辣妹影音頻道 球賽下注 免費視訊妹
留言列表
